NO.1

하림 IFF 닭가슴살 (냉동), 2kg, 1개

사용자 Review

* 2021.04.21

안녕하세여 럭희에여^^

하림 급속냉동식품은 쿠팡 로켓와우 회원 가입이 몇년전이네여
3년정도 하림만 먹었었어요 럭희와 이집 닭가슴살 단골이었죠

그러다 곰곰급속냉동으로 넘어갔어요 1kg 소포가 있었거든요
냉동실 자리비중도 덜차지하고 해동만 잘시킴 곰곰도 맛있구여
품절이 걸리고 앞으로 닭가슴살을 더 가열차게 먹어보려고
2kg 하림 오랜만 구매해봐여 오래 먹어왔던곳이라 품질은 믿져

우유니 베이킹소다니 닭비린내를 잡는 방법도 다양한대여
먹기전날 냉장고 냉장칸에서 하루 자연해동 시켜둠 냄새 크게
없구여 삶거나 구워도 부드럽고 맛있어요

해동이 덜 된 상태에서 물에 익히거나 구움 닭가슴살은 퍽퍽,질겨요
식감,맛 차이가 확연히 나는 부분이라 무조건 자연해동을 해요
반려동물에게 익혀줄때도 간식을 만들어줄때도 자연해동을
해줌 육질이 부드럽고 질기지 않구여

2kg중량 제품이라 갯수는 받을때마다 다 달라요

닭가슴살은 저지방 고단백으로 아가들 이유식,그리고 근육을
만드는 분,다이어터,관리차원 유지어터 들이 주로 먹져

전 체중계 숫자보다 인바디를 최고 보는데여 같은 신장이라도
근육이 없는 바디는 더 부해보이고 소위 옷빨 라인이 살지않죠

닭가슴살이 다욧의 만병통치약은 아니에요 과한 육류,계류 섭취시
그날은 생리적인 현상 방귀가 좀 나오고 냄새 역시 독할거에요
단백질 분해시 암모니아가 발생하기에 적절한 채소,과일 함께
밸런스를 잡아주셔야해요 다욧시 지방만 빠지느냐 아니져
단백질도 함께 빠져나갈수 있기에 대체군으로 섭취, 단백질
부족시 머리카락이 빠지거나 피부 등등 이런부분을 보완해주져

포만감 역시 있는편이라 운동과 병행시 효과를 보는거구여
만병통치약이 아니라고 한건여 닭가슴살도 먹고 야식도 먹고
간식도 먹고 이럼 닭가슴살 먹는 의미가 사실 없어요

저도 무겁게 좀 먹었다 싶은날이 있어요 그럴땐 닭가슴살,채소
등으로 조절을 하는편이에요 타고난 체질도 무시못하겠지만
체질은 변하기도 해요 난 안빠져,안돼 생각하지 마시고 변할수
있어요 한번에 바뀔순 없지만 꾸준히 습관화됨 일도 아니져

주변 다이어터들은 가끔 진지하게 물어봐요 어찌 관리해요?
똑똑한 분이죠 이런 질문을 한다는 자체가 대활 하다봄 느껴지는게
있고 자기것으로 소화하는 분들여 같이 식사를 해봄 좀 달랐어요
전 배가 찼다싶음 수저를 놓는데 끝까지 안놓으시더라구요

그리고 아침밥을 먹어요 그럼 오늘 점심은 몰 먹지? 미리 생각하더라구요 이쯤되면 내가 이상한건지 그분이 이상한건지
저도 헷갈리기 시작해요 젤 먼저 버려야할건 식탐 같아요
정말 배가 고파서 먹는건 괜찮으나 딱히 그러지도 않은데 음식에
집착하거나 또는 마음이 공허해서 외로워서 의미없이 위로
들어가버리는거 안타깝져

밥은 현미,귀리 잡곡으로 바꿔드시는게 당부분에서도 좋구여
간식,야식,폭식 조심여 그리고 밥한그릇 정량을 다 드신담
두수저 정도 남겨보는건 어떨까요? 음식 버리면 죄받는다 하는데여
현생에 고달프게 사느니 죽어서 죄좀 받음 되져 사는 동안은
즐겁게 살 권리는 있자나여 전 죽은후 세계는 없다고 생각하는
사람이라 죄책감 따윈 안가져요

단 활동량이 많으신분들은 고칼로리 드셔도 괜찮죠 에너지소비가
남다를테니까여 전 제가 먹기위해서 운동하기는 시러여

이제 곧 5월이져 지금부터라도 조금씩 바꾸고 관리함 여름에
웃을수 있는 승자가 되실거에여 코로나,밀폐된 공간만 아님 공원
퇴근전 두세정거장 걷는것도 돈안들이며 운동되는거구여
런닝머신 에너지 소비보다 직접 땅에 발을 닿는데 소비는 더커요

닭가슴살 월남쌈은 채소도 섭취,현미라이스페이퍼 탄수화물도
섭취, 포만감도 좋구여 질린다싶음 칵테일새우도 넣어드셔보구여
소스는 스리라차에 사용했어요

죽은 닭가슴살 해동후 한약재,표고버섯,대추,생수 압력밥솥에
끓인후 불려논 발아현미,귀리,렌틸콩,현미누룽지,당근,부추
푹 끓여줬어요 다들 닭가슴살 잘 활용하셔서 여름엔 웃으시길여

담에 또 만나여

* 2021.04.08

그전에 곰곰 닭가슴살 1kg짜리 두봉지묶음을 사서 먹어봤는데
이번에는 하림의 닭가슴살 2kg짜리 한봉지를 사서 먹어봤습니다
저는 대학생이고 요즘 식이조절을 하느라 닭가슴살을 구매해 먹는데 간편하게 먹고 싶어 개별 포장되고 다양한 맛이 있는 닭가슴살을 살까 하다가 냉동포장된 닭가슴살이 훨씬 저렴하더라고요ㅠㅠ 처음 냉동 닭가슴살을 샀을땐 이걸 어떻게 먹을까… 하다가 여러번의 시행착오 끝에 지금은 편하게 하는 방법을 소개하겠슴니당

1. 다른 분들 리뷰에서 미리 전날 밤에 냉동 닭가슴살 1~2개를 꺼내 냉장고에 넣어놓으시고 다음날 사용하신다구 했는데 저는 그것조차 귀찮아ㅎㅎ 먹을때 냉동고에서 닭가슴살 1개를 꺼내 살짝 흐르는 물에 씻어준 뒤 그릇에 넣고 전자레인지의 쾌속해동 모드를 사용해 해동시켜줍니다
2. 에어프라이어(둥근형)에 종이호일을 깔아준 뒤 해동된 닭가슴살을 놓고 포도씨유를 살짝 뿌려줍니다 이번 하림꺼는 닭가슴살 잡내가 잘 안나지만 저번 곰곰꺼는 살짝? 나더라고요 그래서 닭가슴살 위에 파슬리,바질 럽드,허브 솔트를 아주 약간씩만 뿌려주고 180도에서 약 15분간 조리해줬습니다
3. 닭가슴살만 따로 옮겨서 먹기좋게 잘라준 후 미리 준비해둔 샐러드에 올려서 맛있게 먹으면 끄읕!

저는 조금 귀찮지만 돈을 조금 절약하기 위해서 샐러드도 따로 주문해서 먹지는 않고요 양배추랑 양상추 파프리카등을 사서 미리 잘라서 밀폐용기에 넣어서 보관하면서 필요할 때 꺼내서 씻어 먹어요 거기에 방울토마토, 삶은계란등까지 곁들여 먹으면 한끼 뚝딱입니당

* 2021.04.22

저녁에 나름 다이어트용으로 샐러드 식단으로 먹는
남편을 위해 구입했어요!
아이도 있기에 조미된 닭가슴살보다는
아이 반찬에 활용하기가 좋을것 같아서요~

✔️ 한봉지에 총14개 들어있어요.
중량을 기준으로 하는거라 봉지마다 다르겠지만
제가 받은건 14개 들어있네요.
닭가슴살 한덩어리 냉동 상태일때
무게 재보니 138g 나오네요.
봉지에 있는 것 중 조금 작은축에 속해요.
아마 130-150정도의 닭가슴살일듯 합니다

✔️보관과 사용이 생각보다 편해요.
뜯으면 지퍼백으로 되어 보관하기 쉽고요.
닭가슴살이 다 뭉쳐있으면 어쩌지 했더니
2개씩 붙어있는것도 있지만
떨어진채로 있는 것도 있어서
생각보다 꺼내서 먹기 편하고 좋네요

✔️촉촉하게 맛있어요
실온에 닭가슴살 한덩어리 꺼내서
1시간 정도 자연해동 했더니 잘 녹아요.
허브솔트 밑간하고. 칼집내어서 기름 둘러 구웠더니
속이 촉촉하고 맛있습니다!
냉동같지 않네요~! 딱히 비린내도 없고요

✔️훈제 닭가슴살보다 활용도 좋아요!
조리는 훈제 닭가슴살보단 불편하겠지만
샐러드에 올려먹기도 좋고, 샌드위치 해먹기도 좋고
여기저기 요리에 활용해서 먹기가 좋을 것 같아요!

쿠팡최저가 : 13,690

NO.2

하림 자연실록 무항생제 인증 닭가슴살 (냉장), 400g, 2팩

사용자 Review

* 2021.05.06

식단하며 가미된 닭가슴살 제품에 질려서요.
요즘은 생 닭가슴살로 직접 요리합니다.

원래 구매하던 제품이 있는데 품절이더라고요.
고민하다가 이 제품을 구매했는데, 아쉽습니다.
고깃덩어리 크기 차이, 무게 맞추는 자투리가 엉망으로 들어있는 점은 개선되었으면 합니다.

1. 패키지 및 내용물 양
– 밀폐된 패키지가 흠집 없이 깔끔합니다.
– 1kg = 8조각으로, 일주일 분량 요리하기 좋습니다.

2. 하림 닭가슴살 상태
– 패키지를 열면 닭 비린내 없이 깔끔합니다.
– 빛깔은 고르게 핑키하고, 결이 뭉개지지 않고 신선합니다.
– 고깃덩어리 평균 크기는 성인 손바닥 정도, 두께는 3~ cm입니다.
>> 1팩에 있는 고깃덩어리 크기 갭이 큽니다!!! 저는 한 끼에 먹을 고기 중량을 정해놔서 다시 손질해야 했어요.

– 우유에 10분 재웠다가, 술 넣고 10분 삶으니 딱 좋습니다.
>> 삼계탕 향 나면서 육즙 촉촉하니 안쪽까지 잘 익습니다.

3. 하림 닭가슴살 맛 / 식감
– 비리거나 누린내 없이 딱 맛있는 닭가슴살 맛만 느껴집니다.
– 자주 먹어도 느끼하거나 질리지 않고 맛이 깔끔합니다.
– 식감은 닭 가슴살 결대로 부드럽게 씹혀서 좋습니다.
– 삶으니 육즙 팡팡이라 물 없이 먹어도 목멤은 없더군요.

* 2021.03.23

하림 자연실록 닭가슴살
이번이 3번째 구입입니다.
닭가슴살은 쿠팡에서 구입해보고나서 항상 로켓프레시로 재주문하는데 지금까지는 모두 만족하고 있습니다.
일단 잡내없고 신선합니다. 이게 제일 큰 장점이죠
원래 구입목적은 단백질 보충인데 신선하고 맛있다보니
와이프가 볶음밥 할때 항상 이용합니다.
따로 손질이 필요없고 조리 시간도 빠르고 애들도 잘 먹고요.
가격변동이 있는데 이번엔 400g 한팩에 3천원대 중반에
구입해서 저렴하게 잘 산것 같아요.
닭가슴살 볶음밥과 카레에 닭가슴살을 넣은 요리를 자주 하는편 입니다.

주문일자: 2021년 3월 22일
배송일자: 2021년 3월 23일
유통기한: 2021년 3월 26일

닭고기 알고드시면 더 맛있겠죠.

닭고기는 다른 육류보다도 단백질 함량이 높은데요. 특히 닭 가슴살에는 단백질이 약 20% 정도나 됩니다, 닭고기를 섭취하면 단백질 보충 및 근육생성에 도움이 됩니다.
닭고기 효능은 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 활발하게 도와줍니다. 동맥경화 심근경색 각종 혈관질환 예방에 좋습니다.
닭고기에는 필수아미노산 성분이 풍부합니다. 이는 뇌신경 전달물질을 자극하여 뇌세포를 활성화시켜줍니다. 이는 뇌기능을 강화하고 뒤 뇌 활동을 활발하게 도와줍니다.
닭 가슴살에는 메티오닌 성분이 들어있습니다. 이는 간세포를 활성화시켜주고 간 기능을 강화해 주는 효능이 있습니다. 또한 각종 간질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
닭 가슴살에는 100g 약 100kcal 정도로 칼로리가 낮지만. 지방함량은 낮고 단백질이 매우 풍부합니다. 닭 가슴살은 다이어트 식단으로 활용하면 효과적입니다.닭고기는 피로회복에 도움이 됩니다.
다른 하림 자연실록 제품들과 마찬가지로 잡내없고 살이 아주부드러워 온가족이 먹기좋은 닭고기 요리 입니다.
코로나로 면역력에 좋은 음식들이 많이 소개 되는데 하림 자연실록 제품들은 고단백 저지방이여서
면역력 강화에 도움이 되는 식품입니다.

자연실록이란?
친환경 인증농가에서 건강한 병아리를 기능성 사료와 친환경 축산농업으로 키운 프리미엄 닭고기 란 뜻입니다.
제품에 출하농장의 정보까지 나와있어 더 신뢰가 가는 제품입니다.

* 2021.04.24

구입가격 3,600원 (세일가 )

세일가일땐 꼭 2팩씩 구입 하게 되네요 ㅎ
배송일자 23일 이었는데 유통기한 27일 까지 였어요
그전에 먹을테니 괜찮고요
혹시 못 먹게 되면 냉동실 행 합니다
첨엔 그람수를 안쟀는데 요즘엔 재미로 재봐요
근데 세개중에 두개는 400그람이 안되는..
이번건 두개 중에 한개는 400그람 안되지만
다른 한개가 400을 월등히 넘어가
두개 합하니 825그람 되었어요
많이 모자라진 않고 20그람 5그람 그 정도 던데
그것까지 딱 맞추긴 어렵겠지요 ;;

저는 우유에 30분 정도 재운 후에
다시 씻어서 보관 합니다
그럼 음식 할때 냄새 난 적 없었고
고기도 부드러워지는거 같아요
어디서 보고 읽었는데 그 뒤로는 그냥 그렇게 합니다 ㅎ

씻어 글라스락에 옮겨 담으니 든든 하네요
오늘 저녁 맛있게 먹어질란가요

아참 그리고 이런적은 처음인데
미처 제거되지 못한 닭뼈가 나왔어요
먹으면서 걸러졌겠지만
혹시 모르니 조심하세요~~

쿠팡최저가 : 9,600

NO.3

하림 닭가슴살오리지널 +갈릭 +블랙페퍼 110g 각4봉

쿠팡최저가 : 20,500

NO.4

하림 닭가슴살 블랙페퍼 110g 20개

사용자 Review

* 2021.02.07

●닭가슴살 효능
닭의 부위중 닭가슴살은 가장 지방이
적은 부위로
단백질이 풍부합니다.
저지방 고단백 식품으로 다이어트에
도움이 됩니다.
간질환 예방에도 도움이 됩니다.
(메티오닌)으로 비롯한 필수아미노산이
풍부하여 간장의 기능을 좋게 합니다.
(메티오닌)은 단백질을 구성하는 20종류의
아미노산 중 하나라고 합니다

●닭가슴살 궁합음식
단백질이 많은 닭가슴살과 채소의 비타민이
상승효과를 내어 영양식으로 균형 잡힌
공급원이 된다고 합니다

●8시간 냉장 숙성한 닭가슴살 블랙페페

신선한 (국내산) 하림 냉장 닭가슴살로 만들어
믿고 구매하게 되었습니다.
8시간 냉장 숙성으로 만들어서
촉촉하고 부드럽고
쫄깃한 식감이 입을 즐겁게 해줍니다.
한 팩당 110g (125칼로리)로
다이어트 하시는 분들에게도
부담감없이 마음 편히 먹을 수 있습니다.

●닭가슴살에 후추를 뿌려 잡냄새도 안 나고
간도 세지 않고 적당합니다

1. 후라이팬에 올리브유를 넣고 저민 마늘을
먼저 볶았습니다
2. 전날에 냉장실에 녹여둔 닭가슴살페페를 넣고
볶다가 당근,브로콜리,양배추를 넣고 야채에 살짝
소금 간을 해주었어요.
3.마지막에 적청양고추도 송송 썰어 넣었어요.
아주 단백하지만 매콤하고 깔끔한 닭가슴살페페
음식이 완성되었어요~
매운걸 좋아해서 반은 칠리소스에 찍어 먹고
매운 입을 달래기 위해서 디저트로 방울토마토를
먹었어요.
오늘도 간단하지만 영양은 풍부한 닭가슴살과
야채로 만족한 한끼를 먹은것 같아요^^

여러분도 닭가슴살에 좋아하는 야채 넣어서
건강하고 맛있는 한끼 만들어 드세요 ^^

* 2020.11.20

하림 닭가슴살 블랙패퍼는 마트서 구입해서
먹고 있었거든여 혹시 쿠팡도 있을까!
검색해 보니 팔더라구요
가격도 착해서 잽싸게 구입했어요^^

구입하시는데 도움되셨으면 합니다
솔직하게 천천히 적어볼게요

요제품은 일반배송 이구요
아이스박스에 아이스겔 넣어서 깔끔 포장왔어요!
조금 아쉬운점은 배송 과정에서 아이스겔이 녹아서 닭가슴살이 덜차더라구여 요점이 조금 아쉬워요

맛은 후추가 닭가슴살에 콕콕 붙어있어서
샐러드 할때 후주향도 좋고 부드럽고 잡내가
없어서 마트서 늘먹는 제품중 하나에요

마트서 한번가믄 10개씩 사서 먹거든여
쿠팡서 편하고 구입할수 있어서 좋아요^^

올리브오일로 구워 먹으믄 스테이크처럼
맛날것 같아요 다음에 한번 먹어바야 겠네용

용량은 110g인데 한번먹기 적당한 사이즈고
뜯어서 먹기 편하고 맛도 있어서 요제품만 먹고있어요

이번에 새콤달콤 미역초무침 야채랑 닭가슴살이랑
같이 먹었는데 아쥬 맛나요ㅎ

휴대성도 좋고 조리하기도 편리해요
전자렌지에 40초면 딱좋아요❤

하림 닭가슴살 블랙페퍼 드시고
다들 건강하게 지내셨으면 좋겠네요

전자렌지 많이 돌리믄 맛이 덜하니깐
이점 참고해주세여!

다들행복한 주말보내시고 힘내세용^^

* 2021.04.18

하림 닭가슴살 블랙페퍼 여기서 안 사신 분은 아직 몰라서 안 샀다고 믿겠습니다.. 그뤠야 내 마음이.. 편해…..
집을 떠나 기숙사에서 방황한 지 어인 일주일.. 지독한 다이어터인 저는… 닭가슴살과 다이어트 시리얼을 찾아 헤맸습니다.. 그러다 편의점에서 하림 닭가슴살 블랙페퍼를 무려 거금 2천 3백원을 주고 사 벌였읍니다.. 먹는 순간.. 아.. 이런 다이어트라면.. 나 죽기 전까지 할 수 있겠구나.. 이 짭짤한 간과… 이 부드러운 식감.. 정말 훈제 삼겹살 부럽지 않구나..! 귀찮아서 데우지도 않고 하정우 김먹방처럼 우걱우걱 먹는데.. 이렇게 맛있을 수가 없구나…!
집에 갈 때 하나 가져가서 샐러드에 뿌려먹으면 치킨 샐러드 부럽지 않겠구나..!
그래서 쿠팡에 검색해봤더니. 이런 합리적인 가격.. 눈물이 났읍니다..
21년이나 살았는데 아직도 저를 잘 모르는 저는 10개 정도면 충분하다고 생각해서 10개를 사버렸고.. 배송 받은 지 하루가 지난 지금.. 난 도대체 왜 그런 선택을 했는데 후회하고 있읍니다..
흑흑.. 벌써 닭찌찌 3개가 사라졌는 걸요.. 전 아직 기숙사에서 살아갈 날이 많습니다. 빠른 시일 내에 10개를 더 주문해야겠어요.. (흐뭇..)
도대체 뭘 고민하시면서 후기를 보고 계시는 지 모르겠지만..
포장도 아이스팩이랑 같이 와서 상할 걱정x
닭찌찌살 생각보다 큽니다. (부럽..)
배송 이틀이면 옵니다..
완전 자극적이고 맛있습니다. 진짜 짭짤짭짤 감동란 만큼 짭니다
블랙 페퍼페퍼 완전 삼겹살훈제 너낌.. 맛있습니다.
냉장 보관 하다가 하나씩 이불 밑에서 해동시키고 핫바마냥 까먹고 있습니다.

하림 번창하시고 대대손손 좋은 일만 가득하길 바랍니다~! (가수 하림 아님)

쿠팡최저가 : 32,000

NO.5

하림 닭가슴살 110g x 총12팩(오리지널3팩+훈제3팩+블랙페퍼3팩+갈릭3팩)-아이스박스포장, 1세트

사용자 Review

* 2020.10.31

편의점에서 처음 접했는데
생각보다 너무 맛있어서 놀랐던 제품이에요
외국에서 닭가슴살을 먹을 때는 생닭을 사서 씻어서
데쳐 먹는 번거로움이 너무 커서 다이어트 중에도
잘 챙겨먹기가 힘들더라구요. 한국에 들어오니까
각종 브랜드 닭가슴살이 많아서 좋았지만
너무 퍽퍽하고 닭비린내가 심하게 나는 제품들만 먹다보니까
한동안은 아예 손도 안대고 살았는데
그러다 만난 요 제품은 제일 중요한 칼로리도 낮으면서
(한팩에 130 칼로리 정도) 맛까지 있다 보니까
샐러드로 먹거나 빵에 넣어 먹거나 다양한 용도로
사용해서 계속 먹게 되는 것 같아요.
하지만 오프라인에서는 너무 비싸서 (한팩에 3500 정도)
쿠팡에서 여러가지 맛이 섞여 있는 기존 세트를 구입하게 되었습니다.

배송은 판매자 직접 배송이라 그런지
새벽배송에 익숙해져 있던 제가 느끼기에는 좀 느린 감이 있었어요
하지만 얼음팩과 함께 신선하게 배달 되어서 큰 문제점은
없었습니다. 편의점에서 먹어봤던 것과 동일하게
들어있는 네가지 맛 (훈제, 갈릭, 페퍼, 오리지널) 모두
각각 다 맛있기 때문에 버라이티 팩이 정말 좋은 것 같아요
오프라인 가격의 절반도 안되는 가격으로 구입해서
한동안은 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 것 같습니다

-상품 중 한가지 맛이 누락되어서
문의 사항에 남겼었는데 판매자님께서
신속하게 대처해 주셔서 너무 감사드렸어요

* 2021.01.16

생닭은 금방물리더라구요 근데 이제품은 야채를 골고루 바꿔 먹음 좋겠더라구요 오늘부터 개봉했는데 야채와 먹으니까 짠맛이 가려지고 소스 없어서 식초랑 귤이랑 설탕약간 섞어서 뿌려 먹었더니 좋았어요 물론 그냥 드셔도 좋습니다 레몬 소스나 흑임자 소스 섞으면 좋을것 같고요 식빵에 얇게 썰어서 야채랑 계란후라이 해서 곁들이니까 훌륭했어요 깜빡했어요 암튼 냉동이 아니라 좋았어요 하림닭이면 뭐 믿지요 무엇보다 배송이 깔끔 좋았지요 오리지널은 약간 닭 비린내가 나서 두번째는 뜯어서 후추와 소주 한방울 떨구었구요 갈릭도 괜찮아요 페퍼는 맛있었고요 훈제는 소세지 먹는기분 이었어요 다채롭고 질리지 않았고요 야채는 라디치오와 멀티그린 크린베리도 곁들이고 그외 여러야채를 넣었고요 요쿠르트랑 먹으니까 아주 좋았습니다 탄수화물을 많이 줄이려고 합니다 지인에게도 추천 했지요

* 2021.05.03

하림 최고. 개인적으로는 훈제보다 블랙페퍼랑 갈릭이 더 맛나요. 훈제는 식감이 좀 질겅질겅 거려서.

근데 하림 닭가슴살 이렇게 맛있으니 주가로 승승장구할 듯.

이거말고 리얼바도 맛있는데 드셔보세요 추천.

쿠팡최저가 : 20,500

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염병 역

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